자세가 바르지 않으면 목, 허리 등에 통증이 생길 수 있고 심한 경우 척추질환의 원인이 되기도 한다.척추 건강을 위해서 바른 자세를 유지해야 한다는 것은 익히 알려진 사실이지만, 바른 자세가 '목소리 건강'에도 영향을 끼친다는 사실에 대해서는 반신반의 하는 경우가 많다.그러나 분명한 것은 좋은 목소리를 만들기 이해서는 좋은 표정과 함께 '바른 자세'가 수반되어야 한다는 것이다. 구부정한 자세에서는 깊은 호흡이 이뤄지기 힘들고, 성대 주변 근육이 과도하게 긴장하기 때문에 좋은 목소리를 낼 수 없다.습관적으로 구부정한 자세를 취하면 발성을 돕는 설골(혀뿌리의 V자 모양 뼈)과 갑상연골(후두부 중앙에 위치한 연골) 주변의 근육이 늘어나거나 경직되면서 성대 결절, 성대 폴립 등과 같은 음성질환을 일으

봄에는 황사 등의 미세먼지, 꽃가루 날림 등으로 인해 천식 환자가 증가한다. 천식은 치료에 앞서 정확한 조기 진단이 무엇보다 중요하기 때문에 기침·가슴 답답함· 쌕쌕 거리는 거친 소리· 숨쉬기 힘든 증상 등이 나타날 때는 임의로 판단하지 말고 전문의를 찾아 바른 진단 후에 치료제를 선택해야 한다.현재 국내에서 천식치료제로 쓰이는 약품은 흡입제, 패취제, 정제 등이 있다.▲호흡하는 동작을 통해 들이 마시는 '흡입제'는 장치를 이용해 약물이 폐까지 전달돼 부작용을 최소화할 수 있다는 장점이 있다. 하지만 환자 임의로 선택해서는 안되며, 의사 또는 약사와 상의해 사용법을 정확히 숙지한 후에 사용해야 한다. 특히, 어린이의 경우에는 보호자의 감독이 필수다. 6세 미만의 아동은 흡입이 어려울 수 있어

겨울 찬기운을 걷어내고, 봄이 시작되면 오르는 기온 만큼이나 식중독 발생률도 높아져 주의가 요구된다. 4일 식품의약품안전처가 최근 5년간 분기별 식중독 환자 발생 현황을 분석한 결과에 따르면, 전체 식중독 환자수의 평균 37.6%가 나들이철인 4~6월 사이에 집중된 것으로 나타났다. 이는 낮의 기온은 높은 반면, 아침·저녁은 서늘한 날씨로 인해 음식물 취급에 대한 경각심이 떨어지기 때문인 것으로 보인다. 또한 나들이철 야외에서 장시간 음식이 노출되는 등 관리 부주의가 식중독 발생의 원인이 될 수 있다.봄철 식중독을 예방하기 위해서는 다음과 같은 주의사항을 기억하면 도움이 될 수 있다.-도시락을 준비할 경우 ▲조리전·후 손씻기 등 개인위생 신경쓰기 ▲과일·채소류 등은 흐르

식품의약품안전처는 식품제조·가공업체인 '양구농수산영농조합'이 기준·규격이 고시되지 않은 화학적 합성품을 소포제(유해한 거품을 제거할 때 쓰는 약품)를 사용해 제조한 '감자전분, 고구마전분'을 회수하고 폐기조치를 내렸다.이번 회수 대상은 양구농수산영농조합이 2009년 10월부터 올해 3월까지 생산한 '감자전분', '고구마전분' 제품이다.조사결과 양구농수산영농조합은 생감자, 생고구마 분쇄·가공 시 발생되는 거품을 제거할 목적으로 해당 첨가물을 소포제를 사용한 것으로 드러났다.식약처는 해당 소포제 및 판매되지 않은 전분에 대해 전량 압류 조치했으며, 시중에 유통 중인 제품에 대해서는 관할 지자체에 회수 및 폐기 조치할 것을 통보했다.또한 해당 전분을 제조·판매한 영구농수산영농조합 대표 조모씨는 식품

봄꽃이 여물기 전에 봄비가 내렸다. 밤사이 대지를 적시고 온종일 봄이 오고 있다는 신호를 보내주는 듯 땅에선 봄기운이 올라온다. 비가 내리면서 기온이 잠시 낮게 떨어지는 동안 장염 바이러스에 감염되는 경우가 발생할 수 있어 주의가 필요하다.장염이 걸리면 발열, 오심, 구토, 설사 등의 증상이 나타나는데 증상이 '식중독'과 비슷해 헷갈릴 수 있다. 그러나 발병 원인이 다르기 때문에 주의 있게 관찰해야 한다. 장염은 여러 원인에 의해 소장, 대장의 점막에 염증이 생기면서 발생하는 질환이고, 중독은 음식 섭취에 의해 발병하는 경우로, 식중독은 장염의 한 원인이 되기도 한다.기온 낮은 봄철 장염 '왜?'봄철 장염 환자는 대부분 바이러스가 원인인 경우가 많다. 이때 소아와 성인에게서 장염을 일으

식품의약품안전처는 일반 국민들이 프로포폴의 위험성과 중독성을 올바르게 인식하고 경각심을 가질 수 있도록 대한의사협회와 협조하여 안전사용가이드인 ‘프로포폴, 이런 점 주의하세요!’를 책자로 발간한다고 밝혔다.이번 책자는 최근 프로포폴을 불면증, 가벼운 성형 또는 피부과 치료 등에 오남용하는 사례가 지속적으로 발생하고 있어 안전한 사용에 대한 정보를 제공하여 오·남용과 중독 등을 예방하기 위해 마련되었다.프로포폴은 국내에서 ‘11년 2월 마약류의 일종인 향정신성의약품으로 세계 최초로 지정되었으며 정신적 의존성이 강해 의도하지 않게 중독상태를 일으킬 수 있으며, 중독되면 불안, 충동공격성 등이 발생하고 신체적·경제적 파탄에 이를 수 있다.이번 책자의 주요 내용은 ▲프로포폴의 용도 ▲부작용 발생 안내 ▲

식품의약품안전처는 식품을 남성 성기능에 특효가 있는 것처럼 허위ㆍ과대 광고한 이모씨 등 판매자 3명과 해당 제품의 유통기한을 임의 연장한 제조ㆍ가공업체 '자연공학바이오텍' 대표 유모씨를 식품의생법 위반 혐의로 불구속 송치했다.이들은 작년 11월부터 올해 2월까지 주요 일간지 등에 산수유, 구기자, 복분자 등을 원료로 한 식품 '씨알엑스제품(식품유형:기타가공품)'을 남성 성기능 개선에 효과가 있다고 허위 과대ㆍ광고해 6억5000만워 상당을 판매한 혐의다.특히, 판매업자 이모씨는 '씨알엑스' 제품과 유사한 '씨알엑스 골드'를 직접 기획, 생산 의뢰해 같은 방법으로 허위 과대ㆍ광고해온 것으로 드러났다.제조업자 유모씨는 제품 중 일부가 유통기한 표시가 잘못된 것을 알면서도 그대로 생산, 판매해 온 것으로

아직 꽃샘 추위가 시샘을 하지만 계절은 이미 완연한 봄이다. 겨우내 움추렸던 몸이 기지개를 펴면서 밖으로 나가자고 조른다. 하지만 이런 계절에 무작정 봄나들이를 하다가는 몸에 이상이 생길 수도 있다. 특히 몸은 아직 겨울인데, '발'만 봄으로 나가서 생기는 '발병'에 주의해야 한다.새봄은 찾아오고, 철 지난 염증은 도지는“아킬레스건염”# 39세 직장인 이모씨는 갑작스러운 무릎 통증으로 병원을 찾았다. 처음에는 가벼운 근육통 정도로 생각했지만 걷기 힘들만큼 통증이 심해졌다. 이모씨에게 내려진 진단은 아킬레스건염.‘아킬레스’는 우리가 익히 잘 알고 있는 그리스 신화속의 불사신(不死身)이다. 그러나 트로이 전쟁에서 트로이의 왕자인 파리스에게 ‘발뒤꿈치’에 화살을 맞아 죽었다고 기록된 바 있다. 아킬레스

의료 최첨단을 달리고 있는 미국의 중환자 치료 시스템이 국내에도 도입된다. 삼성서울병원은 28일 국내 처음으로 중환자의학과를 개설한다고 밝혔다. 이를 위해 중환자의학 분야에서 세계 석학으로 불리는 하버드의대 호흡기내과 최명근 교수를 영입하기도 했다.삼성서울병원은 국내처음으로 중환자의학과를 설립하면서 최명근 교수의 지원을 받아 ‘하버드식 중환자 치료시스템’을 도입할 계획이다. 향후 중환자의학과가 중환자실을 전담하고 중환자 개개인의 상태에 맞춰 치료를 진행하게 된다. 기존의 중환자실의 운영을 각과에서 분담해서 운영하던 모습과는 사뭇 다른 모습으로 꾸려질 전망이다.이런 ‘하버드식’ 치료 시스템은 인력과 비용이 많이 들어 미국내에서도 하버드, 피츠버그대학 등 일부 유명 대학병원에서만 한정적으로 운영되고

노화의 주범은 자외선과 건조함이다. 자외선 차단을 위해서 차단제품을 제때에 발라줘야 함은 물론, 피부가 건조해지지 않도록 수분 보충에도 힘써야 한다.화장품을 완성하는 여러 성분 중에서 가장 많은 비중을 차지하는 것도 '물'이다. 정도의 차이는 있지만 많은 경우 90%이상 물로 구성되는 경우도 있다. 그만큼 '물(수분)'이 중요하다.똑똑한 엄마들이 정수기를 고를때 깐깐하다면, 현명한 소비자들은 화장품을 고를때도 깐깐하다. 이때 잊지 말고 기억해야 할 것은 바로 '워터베이스'다.흔한 정제수 대신 특별한 워터베이스를 사용해 차별화를 꾀하고 있는 화장품은 뭐가 있을까. 특별한 성분의 워터베이스를 사용한 '물이 다른 화장품'을 소개한다.▲'고로쇠 수액 베이스', 시트리의 메이플워터 3종 고로쇠

춘곤증 밀려오는 봄날, 한 입 가득 벌려 하품을 하려는 찰나, 턱에서 '딱'하고 소리가 난다. 이때 뭔가 어긋나는 느낌이 동시에 느껴진다. 비슷한 증상이 계속되면 통증까지 나타나게 된다. 턱관절 이상 증상이다.심해지면 치료가 필요한 턱관절 장애까지 불러올 수 있다. 턱관절 장애는 선천적인 원인뿐만 아니라 나쁜 자세, 턱 건강에 해로운 습관, 잘못된 식습관 등 생활 습관으로 인해 더 심해질 수 있다. 혹시 자신도 모르는 사이에 턱관절에 부담을 주는 행동을 하고 있지는 않은지 점검해볼 필요가 있다.턱관절 장애가 발생하면 음식을 잘 씹지 못하는 것은 물론 발음이 잘 안 되고 턱을 다물 때 불편함을 느끼게 된다. 이를 방치하면 치아의 교합이 잘 맞지 않게 되어 치아 마모가 생기고 두통, 목, 어깨 통증

서울을 비롯한 일부 지역에서 약한 진눈깨비가 날리며 시작한 주말이다. 오후부터 그치기 시작하고, 저녁무렵에는 조금 더 쌀쌀해질 전망이다. 본격적인 꽃샘추위가 시작된 것으로 보인다. 아침·저녁으로 일교차가 커지고, 황사 현상도 나타날 수 있다.  기상청은 예년보다 한 달 가량 일찍, 그리고 보다 자주 ‘황사’가 발생할 거라고 예보하기도 했다. 황사는 우리의 목 건강을 위협해 각종 호흡기 질환을 유발하는데 실제로 황사철에는 평소보다 목이 많이 잠긴다거나, 따가워 이비인후과를 찾는 환자들이 많아진다.황사 바람 속에는 초미세먼지, 중금속, 납 등의 오염물질이 있어 건강을 위협하기 쉽다. 이러한 물질들은 숨을 쉬는 과정을 통해 호흡기로 들어가게 된다. 이 미세먼지나 오염물질이 숨 쉬는 활동을 통해서 기도 안쪽

봄비가 내린다. 동장군이 봄처녀 치맛자락을 붙잡고 놓아주지 않아 꽃샘 위가 오는가보다. 무릇 봄비라면 맞아서 감기에 들지언정 먼지를 뒤집어 쓴 느낌은 아니어야 할진데, 작금의 봄비는 중국발 황사를 잔뜩 머금어 미세먼지로 가득하다. 그러니 전력을 다해서 피해야 한다.기상청은 올해 대륙고기압으로 인해 예년에 비해 이른 황사가 시작 될 거라고 예보했다.황사에는 알루미늄, 칼륨 등의 중금속은 물론 여러 유해성분이 많이 포함돼 있기 때문에 건강한 피부에도 트러블을 유발할 수 있다. 게다가 봄에는 상대적으로 습도가 낮고 대기 중 미세먼지가 많아 피부가 거칠어질 수 있어 세심한 관리가 필요하다.▲황사먼지를 씻어내기 위한 '세안' 황사가 심한 날일수록 대기 중의 미세먼지 농도는 더욱 높아진다. 이때 가장

여성 직장인 중 변비로 고생하는 여성들이 10명중 8명이나 되는 것으로 조사됐다. 특히 입사 초기의 신입사원 보다 샌드위치 연차로 진입하는 3~4년차 여성의 변비 경험 비율이 현저히 높은 것으로 나타났다.이는 지난 2월 15일부터 21일까지, 25세~45세 사이의 직장여성 451명을 대상으로 한국베링거인겔하임과 취업포털사이트 인크루트가 함께 실시한 설문조사결과에서 나타났다.설문조사 결과, 전체 응답자의 83%에 해당하는 370명이 평소 변비를 경험했다고 답했다. 이중 주임/대리급인 입사 3~4년차 여성 직장인의 비중이 33.8%를 차지하며 다른 연차에 비해 12%가량 높은 수치를 기록했다.입사 3~4년차의 여성 직장인들은 회사 적응을 끝내고, 실무가 가장 많이 주어지는 연차인 만큼 업무로

식품의약품안전청은 '황사 대비 분야별 안전간리 정보'를 발표했다.특히 올해는 평년보다 황사가 자주 발생할 것으로 예측됨에 따라 각별한 주의가 필요할 것으로 보인다.미세 모래먼지인 황사에는 중금속, 바이러스, 미생물 등을 포함하고 있어 식품 오염 우려가 크다. 따라서 포장되지 않은 과일·채소 및 견과류 등은 플라스틱 봉투나 밀폐 용기에 보관하고 남은 음식물도 황사가 유입되지 않도록 포장용기에 보관해야 한다. 포장되지 않은 과일이나 채소는 2분간 물에 담근 후 흐르는 물에 30초간 씻고, 필요한 경우 채소 또는 과일 전용 세척제를 이용하도록 한다.배추, 무 등의 김치 재료는 사용전 깨끗한 물로 충분히 씻어 황사 먼지를 제거해야 한다. 보통 야외에서 말리게 되는 메주, 건고추, 시래, 무

올봄에도 어김없이 '중국발 황사'가 찾아올 전망이다. 황사 등의 미세먼지 주의보가 발령되면 약국, 마트 등에서는 마스크, 세정제 등의 판매량이 늘어난다.미세먼지는 호흡기 계통에 위협을 가하지만, 피부에도 적지 않은 영향을 끼친다. 오염물질에 노출된 피부를 제대로 씻지 않으면 각종 피부 질환도 생길 수 있다.세안도 중요하지만, 습도는 낮고 일교차가 커지는 시기인 만큼 '보습' 에도 주의해야 한다. 세정력이 너무 강한 제품이나 피부 타입에 맞지 않는 제품으로 세안하면 피부가 자극을 받을 수 있기 때문이다.▲봄철 황사에 노출된 피부 가려움증이나 발진 생길 수 있어황사를 이루는 미세먼지 속에는 대기오염으로 인하여 수은, 납, 카드뮴, 아연 등 중금속 물질도 포함되어 있는 것으로 알려져 있다.

아침 저녁으로 일교차가 심하지만, 한낮에는 완연한 봄기운이 느껴지는 주말이 시작됐다. 주 5일근무제의 확산으로 금요일 또는 월요일에 휴가를 사용하면 2박3일의 여행은 물론 당일치기 나들이도 부담스럽지 않다.그러나 어린 자녀를 동반하는 부모라면 '마음은 행복해도, 몸은 부담'스러울 것이다. 주말 여행이나 가족 외출 이후 '나들이 증후군'에 시달리는 성인 남녀가 늘고 있다.어린 자녀 목말 태우기, 척추건강 위협할 수 있어 어린 자녀와 함께 외출할 경우, 야외에서 머무는 시간이 길어질 수록 아이들은 피곤을 느끼게 되고 부모는 아이들을 선뜬 안거나 없어주게 된다. 게다가 자녀에게 좋은 경치를 보게해주려는 일념으로 목말 태우는 동작은 척추 건강에 위협이 될 수 있다.아이가 가볍다고 대수롭지 않게 여겼다

식품의약품안전청은 속쓰림에 사용하는 제산제 등의 일반의약품을 안전하게 사용할 수 있도록 돕는 '의약품안전사용매뉴얼'을 발간·배포한다.속쓰림은 위산 과다로 인해 위가 쓰리고 아픈 증상을 말한다. 보통 위산과다 증상은 불규칙한 식습관, 매운 음식, 술 등의 자극성 음식을 섭취하거나 심리적인 스트레스를 받았을 때 발생한다.속이 쓰릴 때 증상을 완화시키기 위해서는 ▲위산을 직접적으로 중화시켜 주는 무기성 중화제(알루미늄, 마그네슘, 칼슘 등 함유제제) ▲위산의 분비를 억제하는 위산분비 억제제(H2-수용체 저해제)등을 복용할 수 있다. 하지만 약을 복용하기 전에 올바른 복용법을 확인하는 것이 좋다.  속쓰림으로 인한 제산제를 2주 정도 복용해도 증상이 개선되지 않으면 복용을 중단하고 병원에서 진료를 받

 매콤한 봄바람만 불어오지 않는다면 영락없이 봄이다. 식후 가만히 앉았을 때 스르르 눈이 감기는 걸 보니 어김없이 봄이다. 가벼운 옷차림으로 야외 활동하기 좋은 따뜻한 날씨에 남녀노소를 불구하고 마음은 들썩인다. 그러나 부쩍 푸석푸석해진 피부를 보면 봄 바람, 봄 햇살이 마냥 반가울 순 없다.특히 남성들은 봄철 본격적인 야외 레포츠 활동이 맍아지면서 피부 손상도가 높아질 수 있어 관리가 필요하다. 남성 꿀피부의 대표주자 송중기가 모델로 활동하는 라네즈 옴므가 제안하는 피부 관리법 소개한다. ▲봄 볕은 차단하고 피부톤은 보정하고봄 햇살은 생각보다 높은 자외선으로 오래 또는 자주 노출되면 기미나 주근깨 같은 티가 생기기 쉽다. 자외선 차단제를 바르되, 피부톤을 보정해 원래 깨끗한

식품의약품안전청 경인지방청은 '가짜 발기부전치료'를 유통한 최모씨(남 55세)를 건강기능식품에관한법률 위반 혐의로 구속 송치했다.  최씨로부터 가짜 건강기능식품을 공급받아 신문광고 등을 통해 불법 판매한(주)케이앤제이스포츠 업체 대표 민모씨(남 61세)와 직원 윤모씨(남 38세)도 같은 혐의로 불고속 송치했다.최씨는 작년 7월부터 지난 1월까지 '실데나필'성분이 함유된 가짜 건강기능식품인 그린밸리복합비타민II(실데나필62mg, 캡슐), 지플로우(119mg, 캡슐), 지플로우xr(90mg, 캡슐) 총 2835통(시가 1억2755만원)을 민씨에게 판매한 것으로 드러났다.최씨로부터 제품을 넘겨받은 판매업체 대표 민씨와 윤씨는 신문 광고 등을 통해 '남성들의 완벽한 발기능력 향상' 이라는 문구를 사용